meal prep ne demek?

Meal prep, yiyeceklerin önceden planlanması, hazırlanması ve saklanması sürecidir. Genellikle sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olan kişiler tarafından tercih edilir. Yemekleri önceden hazırlamak, sağlıklı beslenme hedeflerine ulaşmak için zaman kazandırır ve atıştırmalık veya fast food seçeneklerine yönelmek yerine sağlıklı seçenekleri tercih etmeyi kolaylaştırır. Meal prep, genellikle haftalık bazda yapılan ve tek seferde birçok öğün hazırlanmasını içerir. Yemekler, farklı boyutlarda kaplarda saklanarak buzdolabında veya dondurucuda saklanabilir. Böylece insanlar günlük olarak sağlıklı ve dengeli bir diyet yemelerini sağlayabilir.